SARAPAN: PENTING ATAU TAK

As salam.. ha pagi-pagi nan indah di hari sabtu nak hakak nak share pasal sarapan.. nak tanya ngan korang biasanya kalo korang diet atau tak pon sarapan korang makan tak?? ade setengah orang tak sarapan dan ade setengah orang tak leh tinggal sarapan.. Sebenarnyakan sarapan pagi ni SANGAT PENTING hokey.. kalo korang tak sarapan ranap la diet korang hehe sebab diet ni sebenarnya takleh tinggal sarapan pagi dan waktu-waktu makan yang lain CUMA portion makanan dan jenis makanan yang diambil perlulah dikira kalorinya dan jenis makanan tu kena la ikut kaedah diet yang sebenar..

TAHUKAH KORANG??? kajian terbaru mendapati, jarang sarapan boleh meningkatkan risiko strok kerana tabiat tersebut mendorong kepada penyakit tekanan darah tinggi. kenyataan berdasarkan kajian ke atas 82,772 lelaki dan wanita Jepun berusia 45-74 tahun yang tidak memiliki riwayat sakit jantung mahupun kanser sejak 1995 hingga 2010.

Malah kajian juga mendapati, strok akibat pendarahan otak juga lebih sering terjadi pada waktu pagi hari, Oleh itu, jom kita mulakan hari dengan sarapan semoga melalui sarapan ni kita akan sentiasa sihat, boleh kuruskan badan, boleh macam-macam lagi setiap hari..

ni nak habaq mai juga 5 PUNCA korang kurang bertenaga setiap hari:

1. Sarapan tanpa karbohidrat sihat (bijirin penuh)
2. Membiarkan ruang kerja atau rumah bersepah
3. Tak makan sayur
4. Duduk menghadap komputer seharian
5. Mengambil minuman tenaga (yang membuatkan tubuh menjadi letih)